ينجح الكثيرون في فقدان الوزن ويصلون للوزن الذي طالما تمنوه، ولكن قِلة قليلة فقط من ينجحون في الحفاظ على هذه النتائج، لعودتهم لنمط حياتهم القديم مرة أخرى، معتقدين أن الأمر […]
الحفاظ على الوزن يتطلب تعديل مستمر في نمط الحياة، وتجنب العودة إلى العادات الغذائية غير الصحية، وكل ما يحتاجه تثبيت الوزن للابد هو محاولة اتباع النصائح التي سنتحدث عنها في […]
عزيزي القارئ هل أنت ممن يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وتبحث عن نظام غذائي لمرضى الضغط المرتفع ؟ في هذه المقالة سنتعرف على العناصر الغذائية التي تعمل على خفض ضغط […]
ترتبط كل من الدهون الثلاثية والكوليسترول بتناول طعام غير صحي يرفع من نسبة الدهون غير الصحية في الجسم، للتعرف على كيفية عمل نظام غذائي لمرضى الكوليسترول والدهون الثلاثية و ما […]
عزيزي القارئ كم مرة نظرت لجسمك في المرآة وتمنيت أن تغير بعض ملامح جسدك؟ إن كنت تعاني من مشكلة تراكم الدهون في الاراداف إليك بعض وصفات تخسيس الارداف بالمنزل للحصول […]
من أكثر أجزاء الجسم التي تؤثر على جاذبيته الأرداف، لذا تسعى الكثير من النساء، أو من ليدهم بعض الوزن الزائد إلى تخسيس الأرداف بالجراحة أو بالتمرينات الرياضية، ويمكن عمل تمارين […]
قد يكون اتباع النظام الغذائي الصحي للوصول إلى الوزن المثالي في بدايته أمرًا شاقًا، لكن لدى البعض تُعد كيفية تثبيت الوزن بعد خسارته أكثر مشقة، لهذا ستتعرفين على أهم النصائح […]
الحلبة من النبات الشائعة الاستخدام في الشرق الأوسط في مصر والهند، ويمكن استخدامها كمكمل غذائي، وفي الطب البديل، وتستخدم بذورها لعلاج مرض السكري، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، ولكن هل […]
عند التفكير في تخسيس البطن يجب النظر إلى الطرق الصحية التي تساعد في التخلص من دهون البطن وفي نفس الوقت يترتب عليها العديد من الفوائد الصحية لكل الجسم، للتعرف على […]
عند التفكير في فقدان الوزن يبحث الكثير عن وصفات تخسيس تعزز حرق الدهون لدعم النظام الغذائي في التخلص من الدهون وفقدان الوزن، لذا في هذه المقالة نقدم لك عزيزي القارئ […]
