الرجيم والتخسيس

تخسيس البطن فقط بطرق طبيعية في المنزل، ومتى تخضع للحلول الطبية؟

لا نحتاج لأن نؤكد أن جميعنا يتمنى الحصول على القوام المثالي والجسم المتناسق، فهل تقف دهون البطن بينك وبين هذه الأمنية وتتمنى  التخلص منها؟ هل تتساءل عن إمكانية تخسيس البطن

نظام غذائي لمرضى السكر النوع الثاني.. نصائح هامة وما يجب تناوله وتجنبه

يتم تشخيص مرض السكر إلى النوع الثاني من السكر ويواجه الشخص بعض التحديات في البداية من مواعيد طبية وأدوية، وتناول الأدوية، وغيرها من التعليمات، لذا تعرف معنا في المقالة التالية

طريقة ازالة الكرش والحصول على بطن مسطحة في المنزل

الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة الكرش، وبالرغم من أنها تشيع أكثر لدى من ترتفع لديهم نسبة الدهون وقد تصل إلى حد السمنة إلا أن أصحاب الوزن الطبيعي قد يعانون من

طرق تخسيس البطن للحصول على بطن ملساء ومظهر أكثر جاذبية

وجود الكثير من الدهون في البطن ليس مجرد مشكلة مظهر فقط، بل الأمر يتعدى ليصل إلى التأثير على الصحة والأمراض المزمنة، لذا تعرف معنا على طرق تخسيس البطن بشكل مضمون

تمارين للتخسيس وحرق الدهون والحفاظ على تناسق القوام بعد فقدان الوزن

لكل من الرجال والنساء هناك عدة أنواع من التمرينات الرياضية التي تساعد على رفع معدل السعرات الحرارية للتخلص من الدهون وإنقاص الوزن، لذلك تعرفوا معنا على أفضل تمارين للتخسيس ورفع

تثبيت الوزن بعد الرجيم.. ونصائح وإرشادات لتجنب استعادة الوزن

ما أجمل أن تحقق هدفك وتنجح في التخلص من الوزن الزائد، ولكن لتتويج هذا النجاح من المهم تثبيت الوزن بعد الرجيم للتمتع بالوزن الصحي واللياقة البدنية العالية، بعد الكثير من

انقاص الوزن في اسبوع.. تخلص من 5 كيلوجرامات بخطوات ونصائح بسيطة

هناك العديد من الطرق لفقدان الوزن بسرعة ولكنها قد تجعلك تشعر بالجوع الشديد وعدم الرضا، إن لم تمتلك إرادة قوية وقدرة على الصبر، لذا دعنا نقدم لك عزيزي القارئ كيفية

طريقة تخسيس الارداف.. بخطوات منزلية بسيطة احصلي على قوام متناسق

قد تكون زيادة الوزن مشكلة سهلة الحل إذا ما قورنت بسوء توزيع الدهون في الجسم، ففي الوقت الذي ينجح فيه البعض في خسارة الوزن من كل الجسم، البعض الآخر يجد

اسباب عدم نزول الوزن وكيفية تفاديها.. لخسارة الوزن بطريقة صحية

قد تكون قطعت طريقًا طويلًا وأجريت محاولات عديدة لفقدان الوزن والنتيجة لم يتحرك مؤشر قياس الوزن لدرجة واحدة، لا تدع الإحباط يتملكك فتتوقف، فالعلم يقول أن اسباب عدم نزول الوزن

افضل انواع الرجيم الشهيرة.. الأساس العلمي لها.. وفوائدها للصحة وفقدان الوزن

هناك أنظمة غذائية تقيد أنواع من الطعام وأخرى لا تمنع أية أنواع ولكن تعتمد على وقت تناول الطعام، ولكن فقدان الوزن في هذه الأنواع لن يمنع الضرر الناتج عن تناول