عزيزي القارئ إن كنت قد أجريت عملية تكميم المعدة فبالتاكيد أول ما تفكر به هو معدل نزول الوزن بعد العملية، ولكن من المهم معرفة أن هناك العديد من العوامل التي تتحكم في خسارة الوزن تختلف من شخص لآخر، لذا تعرفوا معنا على هذه العوامل وما هو جدول نزول الوزن بعد التكميم في المتوسط في المقالة التالية.
عملية تكميم المعدة
هي إحدى جراحات إنقاص وزن السمنة عن طريق تقليل حجم المعدة للتحكم في كمية الطعام التي يمكن تناولها، وتتم عن طريق استئصال حوالي 80% من الجزء الجانبي المنحني من المعدة، ليتبقى فقط جزء رفيع أنبوبي الشكل من المعدة، ولا يتم فيها أي تغير تشريحي في تركيب الجهاز الهضمي.
العوامل المؤثرة على فقدان الوزن بعد التكميم
يوصي الأطباء باتباع تعليمات إنقاص الوزن بعد عملية التكميم، مثل ممارسة الرياضة والالتزام بتناول الطعام الصحي والتغذية السليمة، كما أن الوزن قبل الجراحة يحدث فارقًا كبيرًا في معدل نزول الوزن، فالأشخاص ذوي الوزن الأقل يميلون لفقدان كميات أكبر من الوزن الزائد، كما أن العمر والجنس قد يكونان من العوامل المؤثرة على معدل فقدان الوزن.
جدول نزول الوزن بعد التكميم
بالرغم من أن العوامل السابقة التي تتحكم في معدل نقصان الوزن تجعل من الصعب توقع جدول نزول الوزن بعد التكميم لكل شخص، ولكن هناك بعض الطرق الحسابية البسيطة التي يمكن عن طريقها افتراض ما سيكون عليه جدول نزول الوزن بعد التكميم في المتوسط كالتالي:
كمية الوزن المفقودة
في حالة التزام المريض بكافة التعليمات من ممارسة الرياضة والالتزام بالنظام الغذائي يفقد أغلب المرضى في المتوسط حوالي 60% من الوزن الزائد.
كيفية حساب معدل نزول الوزن
اتبع الخطوات التالية:
- ما هو معدل وزنك المثالي؟
- ما هو مقدار الوزن الزائد الذي تريد أن تخسره؟
معادلة نزول الوزن:
الوزن الحالي – توقع خسارة الوزن = الوزن الجديد بعد الجراحة.
جدول نزول الوزن بعد التكميم
- في الشهر الأول قد تصل نسبة نقصان الوزن إلى 18%.
- بعد 6 أشهر يصل معدل نقصان الوزن إلى 50% من الوزن الزائد.
- في نهاية السنة الأولى يصل معدل خسارة الوزن إلى 63% من الوزن الزائد.
- مع زيادة كثافة التمرينات الرياضية يمكن أن يفقد بعض الأشخاص 70% من وزنهم الزائد.
يجب معرفة أن وزن الجسم الزائد هو الفرق بين الوزن المثالي والوزن الحالي، لذا إذا كان الشخص يزن أكثر من 50 كيلو زائد فوق الوزن المثالي، فإن المعدل المثالي لخسارة الوزن في جدول نزول الوزن بعد التكميم هو 50 كيلو جرامًا خلال 12 إلى 18 شهرًا.
المرشحون لعملية تكميم المعدة
يمكن أن يخضع للجراحة كل من:
- يعانون من السمنة المفرطة ويصل مؤشر كتلة الجسد لديهم إلى 45 أو أكثر.
- من يعانون من السمنة ويصل مؤشر كتلة الجسم لديهم من 39 إلى 40، وتوجد لديهم مشكلات صحية تتعلق بزيادة الوزن مثل: أمراض السكري من الدرجة الثانية، وأمراض الضغط والأوعية الدموية.
مميزات وفوائد عملية تكيميم المعدة
من فوائد عملية تكميم المعدة ما يلي:
- يمكن إجراء العملية بالمنظار بتدخل جراحي أقل.
- فقدان الوزن السريع.
- قلة تناول الطعام الناتج عن تقليل حجم المعدة.
- تناول كميات أقل من الطعام يسمح بتغيير العادات الغذائية ويساعد في التخلص من الوزن بسهولة.
- لا تتضمن العملية أية تغيرات في الجانب التشريحي للجهاز الهضمي.
- في اغلب الحالات يمكن السيطرة على هرمونات الجوع وإفرازها بقدر أقل.
وبعد إجراء العملية يمكن التخلص من العديد من المشكلات الصحية المرتبطة بالسمنة والوزن الزائد، أو تحسينها، ومنها:
- مرض السكري من الدرجة الثانية.
- أمراض الأوعية الدموية والقلب.
- السكتات الدماغية.
- اضطرابات التنفس أثناء النوم.
- قلة النشاط وفقدان القدرة على الحركة.
- استعادة الثقة بالنفس.
النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعدة
يمر النظام الغذائي بعد عملية التكميم ينتقل فيها المريض من النظام السائل إلى الطعام العادي وهي 4 مراحل كالتالي:
- المرحلة الأولى تبدأ بالسوائل الصافية الشفافة.
- المرحلة الثانية الانتقال إلى الأطعمة المهروسة.
- المرحلة الثالثة من الأطعمة المهروسة إلى اللينة.
- المرحلة الرابعة من الطعام اللين إلى العادي.
المرحلة الأولى (السوائل)
تستمر المرحلة الأولى من النظام الغذائي بعد عملية التكميم لمدة أسبوع بعد الجراحة وخلال هذه لفترة يتناول المرضى السوائل الصافية الشفافة الخالية من السكر فقط، ويجب الامتناع عن الآتي:
- المشروبات الغازية.
- الكافيين
- عصائر الفاكهة المحلاة.
- المشروبات الكربونية.
تناول السوائل الصافية مثل:
- تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًّا.
- الجيلي
- الحساء
- القهوة والشاي منزوعي الكافيين.
المرحلة الثانية (الطعام المهروس)
في المرحلة الثانية يجب إضافة مسحوق بروتين خالي من السكر إلى النظام الغذائي وتستمر من أسبوع إلى 10 أيام، ويتحول النظام إلى الطعام المهروس، وينصح بهرسه في الخلاط أو في محضرة الطعام، ويجب تجنب الآتي:
- السكريات
- الدهون واللبن خالي الجسم.
- الأطعمة الممزوجة مثل حساء الخضار.
وفيها يجب تناول الآتي:
يجب أن يصل معدل البروتين إلى 20 جرامًا في اليوم، وعند إضافة كسحوق البروتين يضاف لسائل شفاف أو لبن خالي الدسم، ويكون خاليًا من السكر تمامًا، ويمكن تناول الآتي:
- الشوربة
- العصائر المخففة غير المحلاة.
- بودنج وآيسكريم خالي من السكر.
- المكرونة اللينة المطبوخة في الشوربة بكميات محدودة.
- الزبادي
في الأسبوع الثاني من المرحلة الثانية يجب تناول الأطعمة المهروسة وزيادة معدل البروتين ليصل إلى 60 إلى 80 جرامًا في اليوم، ولا تزيد كمية السوائل في الوجبة عن نصف كوب.
- الزبادي اليوناني
- دقيق الشوفان.
- الدجاج والتونة المهروسة.
- طعام الأطفال المعلب.
- البطاطا الحلوة المهروسة.
- البطاطس المسلوقة.
- السمك الأبيض المهروس.
- البيض المخفوق.
المرحلة الثالثة (الطعام اللين)
وهي مرحلة الطعام اللين ويجب الاستمرار في تناول من 60 إلى 80 جرامًا من البروتين في اليوم، وتناول ما يلي:
- اللحم منزوع الدهون.
- السمك المطهي الناعم.
- الخضروات اللينة.
- البيض المخفوق والمسلوق.
- الحساء
- الجبن قليل الدسم مثل الجبن القريش.
ويجب تجنب الآتي:
- الخضروات الليفية القاسية.
- قشور ويذور الخضروات والفواكه.
- الأطعمة الدهنية.
- الخبز
- الأرز والمكرونة البيضاء.
المرحلة الرابعة (الطعام الصلب)
وتبدأ من الأسبوع الرابع إلى الخامس وفي هذه المرحلة يجب إدخال الطعام بالتدريج ومنعه في حالة الشعور بالانزعاج، ويمكن تناول الفيتامنيات اليومية كجزء من هذه المرحلة، ويجب تناول 3 وجبات صغيرة في اليوم، وعند الشعور بالجوع يمكن تناول وجبة خفيفة بشرط أن تكون صحية
ويجب الاستمرار في تناول نفس معدل البروتين وتناول ما يلي:
- الجبن قليل الدسم
- الخضروات
- اللحوم الحمراء الخالية من الدهون.
- كميات صغيرة من الفاكهة.
ويجب تجتب الآتي:
- زيوت الطبخ.
- الحبوب البيضاء والخبز.
- الأطعمة لمعلبة مثل رقائق البطاطس.
- الأطعمة المقلية وسريعة التحضير.
- الحلوى
- الوجبات الخفيفة السكرية.
- المشروبات الغازية.
- الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية.
وفي نهاية المقالة عزيزي القارئ بعد أن تعرفنا على جدول نزول الوزن بعد التكميم وكيفية حساب معدل خسارة الوزن، نرجو أن نكون قد تمكنا من الإجابة عن كل أسئلتكم واستفساراتكم، ولمزيد من الاستفسارات والأسئلة يمكنكم التواصل معنا لحجز موعد استشارة لدى د. أشرف قورة استشاري السمنة والنحافة في مركز لايت كلينك من خلال الاتصال على الرقم: 00201287871616
كما يمكنك إرسال رسالة للتواصل مع مسؤولي خدمة العملاء عبر هذا الرابط.