رجيم السعرات الحرارية من أفضل طرق التخسيس التي يمكن الاعتماد عليها إن أردت تقييد عدد السعرات الحرارية في نظامك الغذائي، ومراقبة العناصر الغذائية الصحية بدقة، كيف يمكن النجاح في ذلك؟ […]
تحتوي الأنظمة الغذائية الصحية بكميات مختلفة من الطعام مع حساب السعرات الحرارية في كل وجبة للوصول إلى الوزن الصحي، السعرات الحرارية في الأكل وعددها في كل وجبة، هذا ما ستتعرفين […]
إن كنت تعاني من مرض السكر النوع الأول، وترغب في معرفة ما يجب تناوله وما يجب تجنبه من الطعام، أو كنتِ امرأة ولديك أحد المقربين لديه هذا المرض، وترغبين في […]
تشيع أمراض القلب لأسباب مختلفة، قد ترجع إلى السمنة، أو لتناول الأطعمة السريعة التي تزيد من ارتفاع ضغط الدم، أو من نسبة الكوليسترول في الدم، لذا عزيزي القاريء إن كنت […]
قد يكون الصيام خلال شهر رمضان مفيدًا لصحتك إذا تم بشكل صحيح، وقد يكون فرصة جيدة لخسارة الوزن إن كنت من أصحاب الوزن الزائد، بشرط أن تأكل بشكل صحي أثناء […]
قبل أن تختار عملية تكميم المعدة من بين العمليات الجراحية التي تهدف لإنقاص الوزن، ينبغي أن تعرف ما معدل نزول الوزن بعد عملية التكميم الذي تتوقعه، وذلك وفقًا لوزنك قبل […]
عندما تفكرين في عمل حمية غذائية لإنقاص الوزن أثناء الحمل، قد تعتقدين أنه أمر صعب التحقيق، خوفًا من التأثير السلبي على صحتك، وعلى نمو الجنين، لذا ما رأيك في رجيم […]
بعد المرور بتجربة الحمل والولادة بالتأكيد ستكونين اكتسبتِ بعض الوزن نتيجة التغيرات الجسدية، والهرمونية التي تحدث لك خلال فترة الحمل، وبسبب حاجتك للغذاء لنمو الجنين، وتغذية الطفل بعد الولادة، بالتأكيد […]
بعد تسعة أشهر من الحمل قد تجدين نفسك ازدتي بعض الوزن، وتريدين العودة إلى وزنك السابق، وتتوقين إلى ملابسك القديمة فتفكرين في عمل حمية غذائية متسائلة، عن رجيم للمرضعات ينجح […]
قد تقوم بعمل حميات غذائية متعددة، ولا تنسى التمرينات الرياضية معها، لكنك تتساءل عن سبب عدم نزول الوزن مع الرجيم والرياضة ، بالرغم من كم المجهود الذي تبذله في سبيل الوصول […]
