التغذية العلاجية

رجيم السعرات الحرارية .. للتحكم الدقيق في معدل خسارة الوزن

رجيم السعرات الحرارية من أفضل طرق التخسيس التي يمكن الاعتماد عليها إن أردت تقييد عدد السعرات الحرارية في نظامك الغذائي، ومراقبة العناصر الغذائية الصحية بدقة، كيف يمكن النجاح في ذلك؟ […]

السعرات الحرارية في الأكل و معرفة عددها في بعض الأطعمة

تحتوي الأنظمة الغذائية الصحية بكميات مختلفة من الطعام مع حساب السعرات الحرارية في كل وجبة للوصول إلى الوزن الصحي، السعرات الحرارية في الأكل وعددها في كل وجبة، هذا ما ستتعرفين […]

نظام غذائي لمرضى السكر النوع الاول .. ونصائح لغذاء صحي

إن كنت تعاني من مرض السكر النوع الأول، وترغب في معرفة ما يجب تناوله وما يجب تجنبه من الطعام، أو كنتِ امرأة ولديك أحد المقربين لديه هذا المرض، وترغبين في […]

نظام غذائي لمرضى القلب .. نصائح لغذاء صحي من أجل قلب سليم

تشيع أمراض القلب لأسباب مختلفة، قد ترجع إلى السمنة، أو لتناول الأطعمة السريعة التي تزيد من ارتفاع ضغط الدم، أو من نسبة الكوليسترول في الدم، لذا عزيزي القاريء إن كنت […]

رجيم رمضان .. برنامج ينجح في إنقاص الوزن بطريقة صحية

قد يكون الصيام خلال شهر رمضان مفيدًا لصحتك إذا تم بشكل صحيح، وقد يكون فرصة جيدة لخسارة الوزن إن كنت من أصحاب الوزن الزائد، بشرط أن تأكل بشكل صحي أثناء […]

قبل أن تختار عملية تكميم المعدة من بين العمليات الجراحية التي تهدف لإنقاص الوزن، ينبغي أن تعرف ما معدل نزول الوزن بعد عملية التكميم الذي تتوقعه، وذلك وفقًا لوزنك قبل […]

رجيم للحامل ينجح في إنقاص وزنك بشكل صحي لك ولطفلك

عندما تفكرين في عمل حمية غذائية لإنقاص الوزن أثناء الحمل، قد تعتقدين أنه أمر صعب التحقيق، خوفًا من التأثير السلبي على صحتك، وعلى نمو الجنين، لذا ما رأيك في رجيم […]

اسباب عدم نزول الوزن بعد الولاده تعرفي عليها وتجنبيها

بعد المرور بتجربة الحمل والولادة بالتأكيد ستكونين اكتسبتِ بعض الوزن نتيجة التغيرات الجسدية، والهرمونية التي تحدث لك خلال فترة الحمل، وبسبب حاجتك للغذاء لنمو الجنين، وتغذية الطفل بعد الولادة، بالتأكيد […]

رجيم للمرضعات .. نصائح تهمك لخسارة وزنك بعد الولادة بطريقة صحية

بعد تسعة أشهر من الحمل قد تجدين نفسك ازدتي بعض الوزن، وتريدين العودة إلى وزنك السابق، وتتوقين إلى ملابسك القديمة فتفكرين في عمل حمية غذائية متسائلة، عن رجيم للمرضعات ينجح […]

سبب عدم نزول الوزن مع الرجيم والرياضة.. نصائح قبل أن تغير نظامك الغذائي

قد تقوم بعمل حميات غذائية متعددة، ولا تنسى التمرينات الرياضية معها، لكنك تتساءل عن سبب عدم نزول الوزن مع الرجيم والرياضة ، بالرغم من كم المجهود الذي تبذله في سبيل الوصول […]