التغذية العلاجية

طرق تخسيس البطن للحصول على بطن ملساء ومظهر أكثر جاذبية

وجود الكثير من الدهون في البطن ليس مجرد مشكلة مظهر فقط، بل الأمر يتعدى ليصل إلى التأثير على الصحة والأمراض المزمنة، لذا تعرف معنا على طرق تخسيس البطن بشكل مضمون […]

تمارين للتخسيس وحرق الدهون والحفاظ على تناسق القوام بعد فقدان الوزن

لكل من الرجال والنساء هناك عدة أنواع من التمرينات الرياضية التي تساعد على رفع معدل السعرات الحرارية للتخلص من الدهون وإنقاص الوزن، لذلك تعرفوا معنا على أفضل تمارين للتخسيس ورفع […]

تثبيت الوزن بعد الرجيم.. ونصائح وإرشادات لتجنب استعادة الوزن

ما أجمل أن تحقق هدفك وتنجح في التخلص من الوزن الزائد، ولكن لتتويج هذا النجاح من المهم تثبيت الوزن بعد الرجيم للتمتع بالوزن الصحي واللياقة البدنية العالية، بعد الكثير من […]

انقاص الوزن في اسبوع.. تخلص من 5 كيلوجرامات بخطوات ونصائح بسيطة

هناك العديد من الطرق لفقدان الوزن بسرعة ولكنها قد تجعلك تشعر بالجوع الشديد وعدم الرضا، إن لم تمتلك إرادة قوية وقدرة على الصبر، لذا دعنا نقدم لك عزيزي القارئ كيفية […]

زيادة الوزن بسرعة.. احصل على مظهر صحي بنصائح بسيطة

عزيزي القارئ إن كنت تعاني من نقصان ملحوظ في الوزن أو النحافة الزائدة لعلك تتساءل عن طريقة زيادة الوزن بسرعة وبشكل صحي لا يترتب عليه مخاوف صحية، لذلك تابع معنا […]

كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات.. احصلي على 3 كيلوجرامات في 10 أيام فقط

عزيزتي إن كنتِ تعانين من نقص الوزن، أو النحافة، وترغبين في خطة ثابتة لتسيري في طريق اكتساب الوزن، فلتأتي معنا للتعرف على خطة متكاملة حول كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات […]

طريقة تخسيس الارداف.. بخطوات منزلية بسيطة احصلي على قوام متناسق

قد تكون زيادة الوزن مشكلة سهلة الحل إذا ما قورنت بسوء توزيع الدهون في الجسم، ففي الوقت الذي ينجح فيه البعض في خسارة الوزن من كل الجسم، البعض الآخر يجد […]

اسباب عدم نزول الوزن وكيفية تفاديها.. لخسارة الوزن بطريقة صحية

قد تكون قطعت طريقًا طويلًا وأجريت محاولات عديدة لفقدان الوزن والنتيجة لم يتحرك مؤشر قياس الوزن لدرجة واحدة، لا تدع الإحباط يتملكك فتتوقف، فالعلم يقول أن اسباب عدم نزول الوزن […]

افضل انواع الرجيم الشهيرة.. الأساس العلمي لها.. وفوائدها للصحة وفقدان الوزن

هناك أنظمة غذائية تقيد أنواع من الطعام وأخرى لا تمنع أية أنواع ولكن تعتمد على وقت تناول الطعام، ولكن فقدان الوزن في هذه الأنواع لن يمنع الضرر الناتج عن تناول […]

علاج النحافة الشديدة بمختلف الطرق.. وكل ما يجب معرفته عن أسبابها وخطورتها

يمكن أن يتسبب نقص الوزن الملحوظ في عدد كبير من المشكلات الصحية تمامًا مثل زيادة الوزن، لذا إن كنت ممن يعانون من نحافة شديدة عليك التعرف على أسبابها لإيجاد الحل […]