نحت البطن

هناك العديد من التمرينات الرياضية التي تستهدف عضلات البطن؛ للتخلص من الترهلات والدهون الزائدة، وللحصول على بطن ملساء ومسطحة، للتعرف

تعتبر مشكلة تراكم الدهون حول منطقة البطن أو الكرش من أكثر المشكلات التي تواجه كل من الرجال والنساء حول العالم،

رجيم السعرات الحرارية من أفضل طرق التخسيس التي يمكن الاعتماد عليها إن أردت تقييد عدد السعرات الحرارية في نظامك الغذائي،

هناك العديد من طرق شد البطن؛ للتخلص من الدهون والحصول على مظهر بطن مشدود،  ولكن هل سمعت عن الطرق غير

إن تراكم الدهون في منطقة البطن يمكنها أن تزيد من مخاطر المشكلات الصحية على الجسم، وإفساد مظهره أيضًا، ما هي