ماذا يمكنني أن أفعل تجاه ترهل جلد الرقبة؟
إذا كنت تعاني حالياً من ترهل الرقبة هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها من أجل تقليل هذا الترهل، مثل عمل تمارين رياضية خاصة بالرقبة، واستخدام بعض الكريمات ومستحضرات التجميل، أو القيام بالعميات الجراحية التي تعالج هذا الترهل، ويعتمد اختيارك لهذه الطرق على شدة الترهل، وكلما زادت الفترة قبل أن تبدأ في علاج ترهل الرقبة كلما زادت شدة الترهل، لكن الطريقة الذكية هي أن تقوم بمنع ظهور الترهل من البداية.
أسباب حدوث ترهل الرقبة
يحدث الترهل بشكل أساسي بسبب:
- عوامل الجاذبية.
- التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة بدون استخدام الواقي الشمسي.
- عملية التقدم في السن.
- التغيرات الهرمونية.
- الضغط العصبي.
- أجهزة التسمير.
- التدخين حيث أنه بقلل الأكسجين والمواد الغذائية التي تصل للجلد.
- عوامل وراثية وجينية.
متى تظهر علامات ترهل جلد الرقبة؟
في معظم الحالات يبدأ الشخص في ملاحظة علامات ترهل الرقبة عندما يصل لمنتصف الأربعينات، في هذا الوقت يبدأ الجلد في الترهل ويفقد مادة الإلاستين التي تعطيه مرونته، ومشكلة ترهل جلد الرقبة ليست قاصرة على النساء فقط لكنها تصيب الرجال أيضاً، وهناك العديد من الحالات التي قد تظهر عندها علامات ترهل الرقبة قبل هذا السن بكثير، وغالباً يكون ذلك بسبب تعرضهم لنسبة أكبر من الأسباب مثل أشعة الشمس الضارة وأجهزة التسمير.
الوقاية من ترهل جلد الرقبة
إذا قمت باتخاذ خطوات صحيحة للوقاية من ترهل جلد الرقبة ستلاحظ فرق كبير في مظهر رقبتك، حيث أن الوقاية من ترهل الرقبة أكثر فاعلية من محاولة علاج الترهل بعد حدوثه، وهذه بعض طرق الوقاية:
- تجنب التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس.
- اشرب كميات كافية من الماء.
- قم بترطيب جلدك باستمرار.
- استخدم الواقي الشمسي بانتظام.
- التزم بنظام غذائي متوازن.
- لا تكتسب وزن زائد لأنك إذا قمت بفقدانه بعد ذلك ستظهر ترهلات في جلدك بشكل عام.
- مضغ العلكة يساعد على تحرك عضلات الرقبة ويقلل من ظهور التجاعيد والترهل.
هذه الطرق أيضاً تساعد على تقليل ترهل الجلد بعد حدوثه، وليس الوقاية من ترهل الرقبة فقط.
كيف يمكن علاج ترهل الرقبة ؟
من أشهر الطرق المستخدمة لـ علاج ترهل الرقبة هو الفيلر، الفيلر هو استخدام حقنة لملء الفراغات الموجودة تحت الجلد المترهل، هناك طريقة أخرى وهو رفع الجلد، وهي عبارة عن عملية جراحية أكثر خطورة لكن تأثيرها يستمر لفترة أطول من تأثير الفيلر، وهناك اأضاً طرق اخرى طبيعية يمكن عن طريقها علاج ترهل الرقبة مثل تمرينات الرقبة وكريمات علاج الترهل وترطيب الجلد باستمرار، وفيما يلي بعض طرق علاج ترهل الرقبة التي يمكنك تجربتها:
المساج لـ علاج ترهل الرقبة
من الطرق الفعالة جداً في علاج ترهل الرقبة هي مساج الرقبة، حيث يساعد المساج على تضييق وشد الجلد المترهل بشكل واضح، ومن المهم استخدام كريم مرطب قبل المساج وعمل المساج مرة واحدة شهرياً على الأقل لكي تظهر النتائج بشكل مُرضي، سيحفِّز المساج سريان الدم ووصوله إلى الجلد مما سيقلل طبيعياً من ترهل الجلد، ومن فوائد المساج أيضاً أن تنشيط سريان الدم سيساعد على التخلص من العديد من السموم والمواد المؤكسدة الضارة بشكل أسرع.
أهمية الفيتامينات في علاج ترهل الرقبة
هناك العديد من الفيتامينات والمواد الغذائية التي يجب أن تكثر من تناولها للتخلص من ترهل الرقبة، مثل فيتامين ج، والأحماض الدهنية مثل أوميجا 3، وتعمل هذه المواد على زيادة تكوين مادة الكولاجين المسؤولة عن شد الجلد وحيويته.
التمارينات الرياضية لـ علاج ترهل الرقبة
تتضمن هذه التمرينات الرياضية مد وإراحة عضلات الوجه السفلية وعضلات الرقبة، مما سيؤدي إلى تنشيط العضلات والخلايا حول الرقبة، وسيزيد ذلك من إنتاج الكولاجين الذي يعمل على شد الجلد وتقليل التجاعيد.
معجون الخيار لـ علاج ترهل الرقبة
الآن بعد أن تعرفت على أسباب ترهل الرقبة، وطرق الوقاية من ترهل الرقبة، وطرق علاج ترهل الرقبة، إذا كانت لديك أي استفسارات تخص ترهل الرقبة أو العمليات الجراحية المستخدمه في العلاج يمكنك التواصل معنا عن طريق هذا الرابط.