تثبيت الوزن

ما أجمل أن تحقق هدفك وتنجح في التخلص من الوزن الزائد، ولكن لتتويج هذا النجاح من المهم تثبيت الوزن بعد

بعد خوض رحلة فقدان الوزن لا يننتهي الأمر عند الوصول للوزن الذي نتمناه، بالتأكيد نرغب جميعنا في الحفاظ على النتائج

ينجح الكثيرون في فقدان الوزن ويصلون للوزن الذي طالما تمنوه، ولكن قِلة قليلة فقط من ينجحون في الحفاظ على هذه

الحفاظ على الوزن يتطلب تعديل مستمر في نمط الحياة، وتجنب العودة إلى العادات الغذائية غير الصحية، وكل ما يحتاجه تثبيت

قد يكون اتباع النظام الغذائي الصحي للوصول إلى الوزن المثالي في بدايته أمرًا شاقًا، لكن لدى البعض تُعد كيفية تثبيت