التفاح من أفضل انواع الفاكهة لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة العامة، لما يحتويه من ألياف ومغذيات، والكثير من الفوائد الأخرى من تقليل الشهية وزيادة الشعور بالشبع، لذا تعرفوا معنا على […]
عزيزي القارئ هل ترغب في اتباع رجيم سريع المفعول للتخلص من بضعة كيلوجرامات زائدة في وقت قصير؟ بدون الشعور بالجوع والحرمان يمكن اتباع الخطوات التي سنقدمها لك في المقالة التالية […]
عزيزي القارئ هل تبحث عن نظام غذائي للرجيم يمكنك من التخلص من الوزن بطريقة صحية؟ إذًا دعنا نقدم لك قائمة بأفضل أنظمة غذائية قائمة على أساس علمي، وتمكنك من تغيير […]
ما أجمل أن تحقق هدفك وتنجح في التخلص من الوزن الزائد، ولكن لتتويج هذا النجاح من المهم تثبيت الوزن بعد الرجيم للتمتع بالوزن الصحي واللياقة البدنية العالية، بعد الكثير من […]
هناك العديد من الطرق لفقدان الوزن بسرعة ولكنها قد تجعلك تشعر بالجوع الشديد وعدم الرضا، إن لم تمتلك إرادة قوية وقدرة على الصبر، لذا دعنا نقدم لك عزيزي القارئ كيفية […]
هناك أنظمة غذائية تقيد أنواع من الطعام وأخرى لا تمنع أية أنواع ولكن تعتمد على وقت تناول الطعام، ولكن فقدان الوزن في هذه الأنواع لن يمنع الضرر الناتج عن تناول […]
بالرغم من أن فوائد الشوربة الصحية لا تحصى إذا أعدت بطريقة صحيحة إلا أنها قد تكون من الأطعمة المنسية على المائدة في عصر تناول الوجبات السريعة، وبما أن الشتاء يقترب […]
بالرغم من عدم وجود طعام يمكنه أن يقدم الكثير بمفرده من أجل إنقاص الوزن، إلا أن إضافة التفاح الأخضر إلى النظام الغذائي يمكنه أن يحقق نتائج ملحوظة في رفع معدل […]
إن أخبرك أحد أن الدهون لا ترفع الكوليسترول الضار في الدم، أو أن بإمكانك أن تخسر الوزن حتى مع تناول الدهون كالزبد، قد لا تصدقه! ولكن يبدو أن د.روبرت آتكنز […]
هل يمكن أن يساعد نظام غذائي يعتمد على فصيلة الدم في جعل خطة نقصان الوزن تسير بشكل أفضل؟ وما هي أفضل أنواع الأطعمة التي على الشخص تناولها وفقًا لفصيلة الدم، […]
