أنواع الرجيم

رجيم التفاح الصحي.. تخلص من 5 كيلوجرامات في أسبوع واحد

التفاح من أفضل انواع الفاكهة لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة العامة، لما يحتويه من ألياف ومغذيات، والكثير من الفوائد الأخرى من تقليل الشهية وزيادة الشعور بالشبع، لذا تعرفوا معنا على

رجيم سريع المفعول.. تخلص من 3 إلى 5 كيلوجرامات في أسبوع فقط

عزيزي القارئ هل ترغب في اتباع رجيم سريع المفعول للتخلص من بضعة كيلوجرامات زائدة في وقت قصير؟ بدون الشعور بالجوع والحرمان يمكن اتباع الخطوات التي سنقدمها لك في المقالة التالية

نظام غذائي للرجيم.. من أجل إنقاص الوزن وتعديل العادات الغذائية

عزيزي القارئ هل تبحث عن نظام غذائي للرجيم يمكنك من التخلص من الوزن بطريقة صحية؟ إذًا دعنا نقدم لك قائمة بأفضل أنظمة غذائية قائمة على أساس علمي، وتمكنك من تغيير

تثبيت الوزن بعد الرجيم.. ونصائح وإرشادات لتجنب استعادة الوزن

ما أجمل أن تحقق هدفك وتنجح في التخلص من الوزن الزائد، ولكن لتتويج هذا النجاح من المهم تثبيت الوزن بعد الرجيم للتمتع بالوزن الصحي واللياقة البدنية العالية، بعد الكثير من

انقاص الوزن في اسبوع.. تخلص من 5 كيلوجرامات بخطوات ونصائح بسيطة

هناك العديد من الطرق لفقدان الوزن بسرعة ولكنها قد تجعلك تشعر بالجوع الشديد وعدم الرضا، إن لم تمتلك إرادة قوية وقدرة على الصبر، لذا دعنا نقدم لك عزيزي القارئ كيفية

افضل انواع الرجيم الشهيرة.. الأساس العلمي لها.. وفوائدها للصحة وفقدان الوزن

هناك أنظمة غذائية تقيد أنواع من الطعام وأخرى لا تمنع أية أنواع ولكن تعتمد على وقت تناول الطعام، ولكن فقدان الوزن في هذه الأنواع لن يمنع الضرر الناتج عن تناول

شوربات للرجيم.. صحية وشهية.. لإنقاص الوزن وزيادة الشعور بالشبع

بالرغم من أن فوائد الشوربة الصحية لا تحصى إذا أعدت بطريقة صحيحة إلا أنها قد تكون من الأطعمة المنسية على المائدة في عصر تناول الوجبات السريعة، وبما أن الشتاء يقترب

رجيم التفاح الاخضر.. للتخلص الآمن والسريع من الوزن الزائد.. ولصحة أفضل

بالرغم من عدم وجود طعام يمكنه أن يقدم الكثير بمفرده من أجل إنقاص الوزن، إلا أن إضافة التفاح الأخضر إلى النظام الغذائي يمكنه أن يحقق نتائج ملحوظة في رفع معدل

رجيم اتكنز..النظام الغذائي الأكثر مرونة.. لخسارة 7 كيلوجرامات في أسبوعين

إن أخبرك أحد أن الدهون لا ترفع الكوليسترول الضار في الدم، أو أن بإمكانك أن تخسر الوزن حتى مع تناول الدهون كالزبد، قد لا تصدقه! ولكن يبدو أن د.روبرت آتكنز

رجيم فصيلة الدم.. هل ينجح في إنقاص الوزن؟ وما فكرة عمله؟

هل يمكن أن يساعد نظام غذائي يعتمد على فصيلة الدم في جعل خطة نقصان الوزن تسير بشكل أفضل؟ وما هي أفضل أنواع الأطعمة التي على الشخص تناولها وفقًا لفصيلة الدم،