تفكر العديد من السيدات في عملية تصغير الثدي إما بسبب كبر حجم الثدي بشكل ملحوظ أو لأن حجم الثدي يتسبب في حدوث مشاكل صحية، وقبل اتخاذ قرار الخضوع لهذه العملية ترغب العديد من السيدات في معرفة التفاصيل الخاصة بتلك العملية حتى تشعرن بالأمان، وفي المقال التالي نستعرض تفاصيل عملية تصغير الثدي وشده والمؤهلات لإجراء هذه العملية ونتائجه ودور الرياضة في تصغير الثدي ومعلومات أخرى هامة، فاحرصن على المتابعة.
أهمبة عملية تصغير الثدي وشده
تُعرف عملية تصغير الثدي أيضًا باسم عملية تجميل الثدي بتصغيره Reduction Mammoplasty وهي جراحة تهدف إلى إزالة الدهون الزائدة والأنسجة والجلد من الثديين، يتبعها إعادة تشكيل ورفع للثديين من أجل الوصول إلى حجم أصغر وأكثر تناسقًا مع باقي الجسم. وقد تفكرين في إجراء هذه العملية إذا كنتِ تعانين من تضخم كبير في الثديين والذي قد يسبب لكِ الإحراج أو آلامًا في الرقبة والظهر أو أعراضًا أخرى.
وتتضمن أهمية وفوائد تصغير الثدي وشده ما يلي:
- تعزيز الثقة بالنفس فكثير من النساء أفدن أنهن بعد إجراء تصغير الثدي شعرن بثقة أكبر في أنفسهن وارتياح أكبر تجاه أجسادهن.
- سهولة التسوق وارتداء الملابس، فالعديد من النساء ذكرن أن العثور على ملابس مناسبة أصبح أسهل كثيرًا بعد تصغير الثدي، وأصبحن قادرات على التسوق من أي متجر تقريبًا.
- تحسّن في آلام الظهر، فغالبية النساء أبلغن عن انخفاض كبير في آلام الظهر بعد تصغير الثدي، مع شعور جديد بالطاقة والنشاط طوال اليوم.
- عدم الشعور بالألم من حمالات الصدر مع تقليل وزن الثديين، حيث تشعر أغلب النساء بانخفاض ملحوظ في الألم الناتج عن ضغط حمالات الصدر على الكتفين.
- ممارسة الرياضة بسهولة، فالنساء اللاتي كنّ يعانين من ألم وعدم راحة أثناء ممارسة التمارين بسبب كبر حجم الثديين، أصبحن قادرات على ممارسة الرياضة بحرية بعد العملية.
- تقليل التهيج الجلدي النساء اللاتي يعانين من ثديين كبيرين جدًا قد يعانين من تهيج الجلد تحت الثدي؛ وهو ما يقل بشكل كبير بعد العملية.
- تحسين التنفس فتصغير الثدي وشده يسهم في تحسين القدرة على التنفس بسبب تقليل الضغط الناتج عن وزن الثديين الكبيرين.
ارسل لنا استفسارك على الواتس اب
من المؤهلات لإجراء عملية تصغير الثدي وشده؟
عملية تصغير الثدي هي إجراء شخصي للغاية، ويجب أن يتم اتخاذ القرار بإجرائها بناءً على رغبتكِ الشخصية، وليس لإرضاء رغبات الآخرين أو لتحقيق صورة مثالية معينة. والثديان كبيرا الحجم قد يُسببان مشاكل صحية ونفسية. وإلى جانب المشاكل المتعلقة بصورة الجسم، قد تعانين أيضًا من ألم جسدي وعدم ارتياح. ووزن الأنسجة الزائدة في الثدي يمكن أن يعيق قدرتك على ممارسة حياة نشطة. كما أن الانزعاج النفسي والحرج الناتج عن كِبر حجم الثديين قد يكون بنفس أهمية الألم الجسدي.
والمرشحات المثالية لعملية تصغير الثدي وشده هن من:
- يشعرن بالانزعاج من كِبر حجم الثديين.
- يواجهن صعوبة في ممارسة النشاط البدني بسبب حجم الثدي.
- يعانين من آلام في الظهر أو الرقبة أو الكتفين نتيجة وزن الثديين.
- لديهن علامات غائرة على الكتفين من حمالات الصدر أو تهيج في الجلد أسفل الثدي.
- يتمتعن بصحة جيدة، ولا يعانين من أمراض خطيرة أو حالات طبية تعيق التعافي.
- غير مدخنات أو لا يستخدمن السجائر الإلكترونية.
- لديهن نظرة إيجابية وأهداف واضحة من عملية تصغير الثدي.
كيفية الاستعداد لعملية تصغير الثدي وشده
يمكن إجراء العملية في مركز أو عيادة مجهزة أو في مستشفى. ومن المهم ترتيب وجود شخص يرافقكِ ويوصلكِ إلى العملية ويعتني بكِ خلال أول ليلة بعد الجراحة. وقبل العملية، قد يُطلب منك التالي:
- إجراء فحص طبي شامل مع تحاليل مخبرية.
- إجراء تصوير للثدي حسب تاريخك الشخصي أو العائلي أو حسب العمر.
- تناول أدوية معينة أو تعديل أدويتك الحالية.
- التوقف عن التدخين أو استخدام السجائر الإلكترونية، حيث يؤدي التدخين إلى تقليل تدفق الدم، مما قد يعيق التئام الجروح ويزيد من خطر العدوى.
- تجنّب الأسبرين وبعض مضادات الالتهاب لأنها تزيد من خطر النزيف.
خطوات إجراء عملية تصغير الثدي وشده
تشمل الجراحة عمل شقوق في جلد الثدي لإزالة الأنسجة الزائدة والجلد. ويمكن أيضًا تقليل حجم الهالة (المنطقة الداكنة المحيطة بالحلمة). وتعتمد التقنية المستخدمة على:
- شكل الجسم.
- مكونات الثدي.
- كمية التصغير المطلوبة.
- ما تفضله المريضة.
- رأي الجراح.
وفي بعض الحالات، يمكن إزالة الدهون الزائدة باستخدام شفط الدهون Liposuction إلى جانب تقنيات الاستئصال. وتتضمن خطوات تصغير الثدي وشده ما يلي:
- التخدير: يتم إعطاءك أدوية لضمان راحتك أثناء العملية، وتشمل الخيارات التخدير الوريدي أو التخدير العام. وسيحدد الطبيب الخيار الأنسب لكِ.
- عمل الشقوق: تشمل خيارات الشقوق شق “اللولي بوب” (حول الهالة وعموديًا حتى أسفل الثدي) أو شق مفتاح الثقب أو المفتاح التقليدي.
- إزالة الأنسجة وإعادة تموضع الحلمة: يتم إعادة تموضع الحلمة مع الحفاظ على ارتباطها بالأعصاب والأوعية الدموية. وإذا لزم الأمر، يتم تصغير قطر الهالة عن طريق إزالة الجلد حولها. يتم تقليل أنسجة الثدي المتبقية ورفعها وإعادة تشكيلها. وفي الحالات القصوى، قد يتطلب الأمر إزالة الحلمة والهالة بالكامل ثم إعادة زراعتهما في موضع أعلى، وهذا يُسمى ترقيع الحلمة الحر (Free Nipple Graft)، مما يؤدي إلى فقدان الإحساس بالحلمة واستغراق وقت أطول للتعافي.
- إغلاق الشقوق: يتم تقريب الشقوق لإعادة تشكيل الثدي الجديد الأصغر. وتُستخدم غرز عميقة داخل نسيج الثدي لدعمه. ويتم غلق البشرة بالغرز أو لاصق الجلد أو الشريط الجراحي. وتظل ندوب الشقوق دائمة، لكنها غالبًا ما تتلاشى مع الوقت.
اقرئي أيضاً: هل يمكن تصغير الثدي بدون جراحة؟
ارسل لنا استفسارك على الواتس اب
نتائج تصغير الثدي وشده
إليكم ما يمكن توقعه بعد العملية:
| الفترة | ما يمكن توقعه |
|---|---|
| الأسبوع 1 | مراقبة الألم والتورم والكدمات (قد تحتاجين أدوية) – تقليل النشاط بشكل كبير |
| الأسبوعان 2-3 | ستشعرين بتحسن كبير – قد تعودين للعمل حسب نوعه – تقليل التمارين |
| الأسبوعان 4-5 | الاستمرار في ارتداء حمالة داعمة – زيادة النشاط – توخي الحذر مع الثديين |
| الأسبوع 6 وما بعده | الاستمرار في فحص الثدي الذاتي – إجراء تصوير دوري للثدي – مناقشة تحسين مظهر الندوب مع الجراح |
ونتائج الجراحة تدوم طويلًا، وسيخف الألم والمضاعفات الجسدية التي كنتِ تعانين منها سابقًا وتشمل النتائج الفورية التي يتم ملاحظتها ما يلي:
- تقليل حجم الثدي.
- تحسين شكل الثدي.
- تخفيف الأعراض الجسدية كآلام الظهر والرقبة وتهيج الجلد.
- تعزيز الثقة بالنفس وتحسين صورة الجسد.
مع مرور الوقت، قد تتغير شكل الثديين بفعل التقدم في العمر، وتغير الوزن، والعوامل الهرمونية، والجاذبية الأرضية.
هل هناك تمارين لتصغير وشد الثدي؟
بعد معرفة أهم التفاصيل الخاصة بعملية تصغير الثدي وشده، يمكن القول أنه مثل النظام الغذائي، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية على تقليل الدهون في الجسم بشكل عام، مما قد يؤدي إلى تقليل حجم الثدي بمرور الوقت. ويعتقد البعض خطأً أن التمارين تستهدف الدهون في منطقة معينة، ولكن الحقيقة أن تمارين الضغط والتمارين الخاصة بعضلات الصدر تساعد في تقوية العضلات فقط، ولا تزيل الدهون مباشرة من الثدي. والمفتاح هو حرق الدهون من الجسم كله.
ومن التمارين الفعالة:
- الجري
- السباحة
- المشي السريع
ويُفضل اختيار التمارين بناءً على حالتك الصحية ولياقتك البدنية.
وفي الختام، وبعد معرفة أبرز المعلومات عن كيفية تصغير الثدي وشده، إذا كنتِ تبحثين عن مكان متخصص لإجراء العملية والحصول على نتائج مضمونة وفعالة، قومي بحجز موعد الآن مع خبراء لايت كلينك للوصول للشكل الذي تحلمين به.
